こんにちは、

最近、早朝出勤をはじめましたアイッです。

ある朝、会社に来てみると・・・

Σ(・ω・ノ)ノ!

ウォーターサーバーの前に

スケール(体重計)が

どうやら、ダイエット部副部長の策略？のようです・・・

「ちゃんと０に合わせといたよ♪」

とのことですが、

せっかくなので－２kg（服と靴の分）合わせで

お願いしたい・・・orz

ちなみに、体重計は英語でスケール

「身は軽く、スケールでかく、夢創る」

いかがでしょ？

岐阜は、めっきり寒いですが、

インフルエンザに気をつけて、

良い一日を～～～！！

タグ: 体重 | ダイエット | インフルエンザ | 岐阜

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こんにちは、フジモッ改めアイです！

さて、このほど、rabonaダイエット部が発足いたしました。

どういうことかと申しますと、
私たちWEB制作の現場は、ほとんどデスクワークですので、
運動量が少ないので、みんな（？）体のあちこちが　ふくふくとしてきてしまう。

というわけで、意識的にダイエットをオススメするという部です。

僭越ながら、ワタクシが部長となりまして・・・。

なにかよいダイエット法はないか、また、それを実践していこうではないか・・・と思っているのですが。

まず、現状を整理します。

食事：1日3食　朝7：30　昼14：00　夜21：00以降

睡眠：6～7時間

運動：階段の上り下り（1日4往復ほど）

最近、早朝ジョギングを始めたのですが・・・この頃は毎朝の雪に阻まれて、お休み中です。

目標は、マイナス８ｋｇ！！

かつてステージパフォーマンスの世界にいたのですが、その時は
毎日のように舞台や稽古場を走ったり踊ったりしておりましたし
人に見られる機会も多かったので、必然的に痩せていました。

が、デスクワークをするようになってから、ぷくぷくぷくと体が緩み
きづけば4年で8kg増えていた・・・orz

この生活環境の中で、かつてまでに戻せるのか・・・。

ダイエットの方法は、いくつかありますが

①摂取量を減らす

②消費量を増やす

に集約されると思います。

で、できることを考えてみます・・・・。

まず、①から→「21時以降の食事」
就寝3時間前までには夕食は済ませるべき、とよく言われています。
食事の時間が「21時」を過ぎそうな場合は、食べない！！

さらに、ロシアで人気のダイエットでは「18時以降は食べない！！」が人気だそうです。

よし・・・これをやってみよう。とりあえず、1週間。

次に②から、「普段の生活の中で室内でできる運動」を考えたいと思います。

まず、「姿勢をよくする」・・・気がついたら背筋を伸ばす。

あと、「体幹トレーニング」・・・じっくりじんわり代謝を上げようと思います。

よし・・・これをやってみよう。とりあえず、1週間。

詳しいご報告は、Facebookの方で、お伝えしていきますね！

ラボーナFacebookはコチラ

皆様も、おすすめのダイエット法（デスクワーカーに特にオススメのもの）があったら教えてください！

そして、部員も募集中！

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どっこいしょー！フジー＠ラボーナです。

皆さん「MEO」って言葉をご存知ですか！？

やっぱりまぁ、ウェブ業界の言葉なのですが...。（誰かも言っておりましたが、コレも３文字の略語なんですね。）

MEOとは、“Map Engine Optimization”の略でマップエンジンの最適化となります。SEOとはよく似ていて、Googleマップなどで上位表示させることになります。
（なので、「MEOサービス」とは、Googleマップで意図する検索キーワードで上位表示をさせるサービスとなります。）

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エアコンはマックス
だけど凍えるコンクリートジャングル
ラボーナ in USA

ファンヒーターはダブル
だけど、はめごろしの窓ひらかない
ラボーナ in USA

※ラボーナ in USA
CO2 in ラボーナ

OH！胸がドキドキ　AH！息ができない
だけど恋なんかじゃないさ
それは二酸化炭素

ノーノー 忘れるな換気
オーノー 切らすな灯油

※2回くりかえし

OH!頬が赤らむ　AH！ぼーっとする
だ・け・ど恋なんかじゃない
二酸化炭素のせいさ

タグ: CO2 削減

つっこみ 1 | ヒット: 148 | 続きを読む...

おひさしぶりです！オーノーです♪
ご挨拶が遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ、よろしくお願いいたします(^^*)

さて、前回のブログでミサキンさんも書いておりましたが、
SKINSってご存知でしょうか？
当社のネットショップサイト「ゴラッソ！」でも販売してる商品なのですが、
わたしは入社するまで、まったくもって知りませんでした！笑
主にスポーツの際に使用するコンプレッションウェアなのですが、
どうやらすごい力の持ち主のようなんです！

ラボーナではネットショップの運営を担当させて頂いてるので、
いやでも毎日触れ合っているのですが、
正直なにがいいのかあまり理解できませんでした。
しかし、お客様からの声などを見ていると、相当な効果があるとのことなので、
モニターとして、しばらくSKINSを使用してみました♪

実はSKINS、いろんなシリーズがありまして、
スポーツのときに使うだけではなくて、
スポーツ後の疲労回復専用モデルだったり、
就寝時や一日中着用できるモデルだったりと、
そのときに応じたシリーズがたくさんあるのです!
わたしはどちらかというとスポーツはあまりしないので、
足がだるいなー疲れてるなーと感じたときにタイツを履いて眠りにつきました。

コンプレッションウェア初挑戦です！
ちなみにそのときに着用したのはRY400シリーズ(疲労回復モデル)です。

(↑写真はSHEシリーズ着用時の写真です。)

はいてみた感じはぴちぴちで大丈夫！？と思ったのですが、
いざ足を通してみると、すっごく気持ちいいんです！！
まったくきつくないんです！！
説明が難しいのですが。。。とにかく締め付け感が気持ちよかったです。
そして朝まで着用したのですが、翌朝だるさがとれてとてもスッキリしてましたよ(^＾*)
SKINSくん、やってくれますね◎
とても気分が良かったので、その日はそのまま履いて出社いたしました！笑

ちなみに、母がひざが痛いといっていたので、
私のを貸して着用してみてもらったのですが、
一日はいていたら、立ったり座ったりの時の痛みが全くなくなった！！！
と大喜びしておりました。
やはりスポーツだけではなく、日常生活でも大活躍なのですね。
どうやらむくみや冷え症、仕事での疲れなどにも効果があるようなので、
興味がある方は是非チェックしてみてください。

■ゴラッソ！SKINSページ

もし、「たくさんシリーズがありすぎてどれを選んでいいのか分からないんだけど！！」
という方がいらっしゃいましたら、
わたしに聞いてくれましたら、全力でアドバイスしますよ♪笑

とにかく自信を持ってオススメ致します！SKINS！
おそるべしです！

余談ですが年明けに友人と犬山の成田山へ初詣に行って
おみくじを引いたのですが。。。
初めての結果に戸惑いが隠せませんでしたΣ(=へ=;)

わたしのおみくじは　『半吉』

初めて見るし、ポジション的にはどこなんだ？と、
大吉で大はしゃぎをしている友人二人を横目に、
一人首をかしげておりました。笑
調べてみたところ、ポジション的には、

〔小吉〕〔半吉〕〔末吉〕

となるようです。
英語にすると〔not so good〕です。
よくはないそうです(笑)

あまりよくない結果だったので、しっかり結びつけて帰ってきました！

でもおみくじのことは気にせず、
この一年も『笑顔』をモットーに、
充実したキラキラな毎日を送れたらいいなぁと思っております。
みなさまも素敵な一年になりますように･･･！

それではまた！
see you soon♪

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最近、寒いと言うよりも『痛い』と言う方がしっくりくる寒さだなと思う今日この頃。

お久しぶりです。皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、私は以前からロッククライミング的なものに興味があったのですが

なかなか行動に移せずにいましたが、先日念願叶って行ってまいりました。

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んちゃー！フジー＠ラボーナです。

ちょっと前のモノですがパンフレットを作った時の、構想時点でのラフを紹介しちゃいまーす！

アタマにあったアイデアを描き綴ったラフのイメージです。結構うまくできた（自画自賛♪）のでした。

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こんにちは、

日々マーケティングを勉強中のフジモッです。

マーケティングというと、
難しく聞こえますが
勉強すればするほど

「人を喜ばせること」

のための技術、のように思えてくる

今日この頃です。

たとえば

集客については、

「友達100人できるかな？」

ということ。

たくさん友達を作って、その絆をつなぐためにフォローする
コミュニケーションをとったり、時々プレゼントしたり、メール送ったり、手紙を送ったり・・・
時には喧嘩をしても誤解を解いて仲直りをして、時には悩みを聞いて・・・

たとえば

サイトの差別化、魅力化は

「恋愛」

どうしたら自分が魅力的に見えるか、
ライバルと差をつけて振り向いてもらえるか
どうしたら相手が笑顔になるか・・・

そう考えると、少し身近に思えるのではないでしょうか。

すべてのことには「人」が関わっています。

WEBというのは、接客業のように直接人と触れ合う機会は

少ないかもしれません。

けれど、WEBはあくまでインフラ

その向こうにある「人」を想っていきたいな

と思います。

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今回はホームページからの集客アップの
てっとり早く確実な集客方法として"SEO対策"と"PPC広告"をご紹介します。

■SEO対策についてはこちら

■PPC広告についてはこちら

なんだか、長々と書いてあってよく分からない
という方の為に短く説明してみます。(強引に)


例えば、岐阜の家具屋さんで
実店舗とネットショップを運営している場合、
「岐阜　家具屋」で検索された時に
最初のページの一番上に自分のサイトを表示させたいですよね？
そのように検索で上位に表示させる事を【SEO対策】と言います。

そして「ソファ　テーブル　通販　激安　家具」など
複数の検索キーワードで自分の通販サイトが表示され

クリックされた回数に応じた料金がかかるサービスを【PPC広告】といいます。


う～ん、かなり無理やり短くしてみましたので
突っ込みどころ満載かもしれません。

突っ込んで質問したいという方は コチラからどうぞ～




ところでWEB業界って
3文字アルファベット大好き業界だと思いませんか？




知らないのいっぱい出てくるとイラつくけど、
使いこなしてるとモテそうですよね。

てことでWEB関連で使いそうなのリストアップしてみます。

・CSS
・CMS
・CSV
・FTP
・PHP
・CGI
・DNS
・ASP
・SNS
などなど

その他で使うやつ
・AKB(48)
・orz
・DQN

今思い付いたのは、そんなところでしょうか。

それではまた

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新年あけましておめでとうございます！

フジモッです。

本年も、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

皆様、お正月は、いかがお過ごしでしたか？

私は「家族」「友人」とのあったかい時間をじっくり味わうひとときでした。

10年ぶりくらいに、家族で大掃除したり、大晦日すき焼き（フジモッ家伝統）参加したり、
高校の同窓会を楽しんだり・・・

また、年賀メールや年賀状で、近く遠くの友人親戚とつながりを感じたり・・・

去年、東京で3.11大震災を間近に感じてから
「つながり」ということを、本当に大切に思うようになりました。

大きなことはできませんが、
この「つながり」「絆」を、つむいでいける
2012年にできたら、と思います。

そして、新しい「つながり」を楽しみにしつつ・・・

WEBを通して岐阜を元気に♪

WEBを通してワクワクを届ける♪

がんばります(*｀∪´*)ゞ

どうぞ、よろしくお願いいたします！

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新春のお喜びを申し上げます～！

フジー＠ラボーナでございます。2012年もあけちゃいました。

さて、旧年中は多くの方のご厚情を賜り誠にありがとうございました。本年も益々の関係性を持ってよろしくお願い申しあげます。

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こんにちは、フジモッです。

ほぼ毎日、お弁当を持参するのですが、

ある日突然

和やかなお昼の時間に

衝撃が！

「こ、これは！」

なんだと思いますか？

そう、

「お箸」

お弁当用、セパレート式お箸セットです。

普通、こういうのじゃないですか↓

これ、お弁当箱のサイズからはみ出して
お弁当ケースに入らないんです。
そのわりに、お箸として、なんかちょっと短い・・・。
でも、あのセパレートタイプは、ちゃんと
はみ出さずに収まってくれます。

ザ･機能美！

しかも、箸と思えぬスタイリッシュさ。
まるで、ちょっとおしゃれな文房具か、器具か・・・

さらに、組み立てると

さらにカッコいい！！

長さも十分です。

何で、箸がこんなにカッコいいんだ、
箸にこんなカッコよさが必要なのか！？と思うほど

COOLなお箸、いや、Chopsticks！！

ここに、ラボーナの目指すデザインを感じました！

「機能性」と「デザイン性」

ドキドキワクワクするデザインでありながら

しっかりとニーズに応えた設計と機能

こういうWEBサイトをお作りしていきたいのです！！
ヽ( 〃￣ω￣)人(￣ω￣〃 )ﾉ

そんなことを、しみじみ感じながら

おいしいお弁当をいただきました。

ごちそうさまです♪

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こんにちは、フジモッです。

まずは
今朝の岐阜の景色をお届け

ラボーナのある岐阜では

クリスマスから雪が降りました！

26日の朝、家の目の前は・・・

つ、積もってる･･･

10年ぶりにして、初の雪道運転・・・ドキドキしました。

幸い、ラボーナは市内なので道路は

比較的雪も少なく安心。

スタッフ全員、無事に出勤することができました。

皆様も、安全運転してくださいね♪

今年もあと少し！

雪にも負けず、

ワクワクサイト作りにラストスパート！

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クリスマスイブですね。

今日は、ちょっとした「ワクワクサプライズ」がありました。

朝来ると、

クリスマスソングが流れはじめました！

（なんと、前日出勤していたヤマジュンさんが、ひそかにBGMを

クリスマスセレクションに！）

そして、3時ごろになると、ワサワサ動き出す女性陣。

そして出てきました！

8号サイズのクリスマスショートケーキ！

（イッシーダさんが、ひそかに買ってきてくれました！）

フランボワーズという岐阜で大人気のケーキ屋さんのケーキ！

さっそく・・・・

撮影会です。

そして、ケーキ入刀

コミーさんが目にもとまらぬ早業で切り分けてくれました。

コミーさんセレクトのおいしいコーヒーとともに

メリークリスマス！

ワクワクをつくるラボーナスタッフならではの、

クリスマスサプライズ♪

素敵だなぁ！

クリスマスを味わいながら、お仕事です！

皆様のクリスマスは、いかがですか？

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こんにちは、フジモッです。

最近、個人的にはまっているのが、

ネイルアート・・・

下手の横好きですが・・・
トライするたびに、「デザインって難しいなぁ」と思いますm(_ _)m

WEB制作、ネットショップ運営に携わる中で
「デザイン」ということをよく考えます。

はたして
「デザイン」とは何なのか・・・。


デザイン【design】
［名］(スル)

１ 建築・工業製品・服飾・商業美術などの分野で、実用面などを考慮して造形作品を意匠すること。「都市を―する」「制服を―する」「インテリア―」

２ 図案や模様を考案すること。また、そのもの。「家具に―を施す」「商標を―する」

３ 目的をもって具体的に立案・設計すること。「快適な生活を―する」

（大辞泉より）


一番身近に感じるのは、
２、の「図案や模様を考案すること」

これは、私たちが仕事として実際している作業です。


しかし、「デザイン」って
もっと深いんじゃないかな、と思い
調べてみました。

デザインの語源はデッサン(dessin)と同じく、

“計画を記号に表す”という意味のラテン語「designare」。

ラテン語Designareは，de＋signareであり
「de」は、「from, out of, descended from, derived from, concerning, because of, according to, in imitation of, など」の意味
「signare」は、「sign（印・記号・符号・署名）」の語源。

つまり
「印をつけていく」ということ
「印をつけていくことから始まっていく・・・」
ということではないかと思います。

転じて、

「デザインとは、ある問題を解決するために思考・概念の組み立てを行い、それを様々な媒体に応じて表現すること」
と解されているようです。


何に、印をつけていくか。

それは、
過去かもしれないし、
今かもしれない・・・。
あるいは、真っ白なキャンパス状態の未来かもしれない。

何のために、印をつけていくか。

それは、
問題を整理、解決し、未来に向けて（de＝from,according to）前に進むため・・・。


「デザイン」する、ということは、
私たちが前に進んでいくために、とても大切なコトなのかもしれません。

目に見える色や形のあるものだけでなく、
目に見えない夢であったり、願いであったり、想いであったり・・・
一人ひとりの未来や、組織全体の未来や・・・。


WEB制作という「デザイン」作業を通して、

サイトのページや構成だけでなく

そこに関わる人たちの夢や、想い、未来の

デザインのお手伝い ができたら、

うれしいな、と思いますv(｡･ω･｡)

あ、今日は、クリスマスイブ、ですね♪

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どうも、お久しぶりです。ラボーナのメガネです。

なぜこのあだ名かといいますと弊社のタッフは、基本的に(私以外)視力がいいのです。

みんな一日中モニターを見ているはずなのになぜ自分だけ！？
と思いつつも、まあ遺伝かなと諦めています。

諦めているといいつつ、目にいいブルーベリーは摂取します。(`･ω･´)ゝ ｷﾘｯ･ﾟ:*.

今日は私のキーボード＆マウスを披露してみます。





小ささ伝わりますかね？

はじめは使いにくかったのですが慣れると、この方が省エネで作業ができますよ。

これは一日中PCを触っている自分と、たまにしか触らない人が
同じインターフェースでいいのか？という
ユニバーサルデザインに対するアンチテーゼなのです。
(横文字を使いたかっただけです)

そして、先日さらなるミニマム化のために"指マウス"なるものを購入してみました。



使用感としては細かいポインティングやドラックがやりにくくて使えん！って感じで
これは"慣れ"ではクリアできなさそうでした。今後の改善を期待したいです。

そして、コンクリート打放しオシャレ建築のラボーナは
冬が寒いのです。そこで今年はスタッフ全員に足元暖房器が導入されました。

これで仕事の効率もアップでーす☆

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ゴラッソ！

楽天ゴラッソ！

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どうもイッシーダです。

最近めっきり寒くなってきましたがご機嫌如何でしょうか？

自身としてはこの頃は町に繰り出していないですが、
世間ではクリスマスモード一色になっているのではないでしょうか？

さて、今回はクライアント様のご紹介をしたいと思います。

東京は白金台にあります【レディースファッションセレクトショップ　KOKORO】です。

アパレルはもちろん、小物やアクセサリーなど厳選されたセンスの良いおしゃれ
アイテムが数多く揃っております。

中でもクリスマスということでオリジナルキャンドルがオススメです。

クリスマスシーズンということで是非大切な方へのプレゼントとして、
贈ってみては如何でしょうか？

■KOKORO Online Shop

www.web-kokoro.com/

■KOKORO for CANDLE Online Shop

http://kokoro-candle.jp/shop/

なお、クリスマスイブの24日にＫＯＫＯＲＯ　オンラインショップがキャンドルと統合してリニューアルオープンいたします！

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現在、弊社ラボーナはちょぴっと工事中なのですー。お越しの際はご注意くださいませ～。

※ご近所の皆様には大変ご迷惑をお掛けしております。

老朽化した箇所を色々直しておりますー

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